Kettlebell a XTREXO márkától, amelynek súlya 4 kg , egy univerzális eszköz, amely mind a profi edzőteremben, mind az otthoni környezetben használható. A súlyzó kiváló minőségű öntöttvasból készült. Ez garantálja a magas tartósságot és a megfelelő kiegyensúlyozottságot. A vinil réteg megfelelő vastagsága védi a súlyt a korróziótól és a mechanikai sérülésektől, továbbá csökkenti a zajt és megakadályozza a padló karcolódását. A kettlebell sokféle edzési lehetőséget kínál otthoni környezetben. Segítségével szinte az összes izomcsoportot megdolgoztathatod, különösen a lábakat, a farizmokat és a karokat. Javítja a koordinációt és a szervezet állóképességét, és egy jól összeállított edzéstervvel csökkenthető a zsírszövet. A súlyzóval végzett gyakorlatok nem igényelnek különleges képességeket. Csak válassz megfelelő súlyt a képességeidhez igazítva, és koncentrálj a gyakorlatok helyes technikájára. Ezt az eszközt értékelik kezdők és tapasztaltabb felhasználók egyaránt. A súlyzó előnye, hogy különféle gyakorlatok végezhetők vele. Kezdetben deadlift-tel lehet kezdeni, majd áttérni a swing elsajátítására, ami két kézzel előre lendítés. A technika elsajátítása után végezhető a clean gyakorlat. Ez egy egykezes gyakorlat, hasonló a swinghez, azzal a különbséggel, hogy a mellkas magasságában a kart behajlítjuk, és a kettlebellt a testhez húzzuk. A különböző súlyú súlyzók elérhetőségének köszönhetően könnyedén összeállíthatod a készletedet , amely lehetővé teszi a funkcionális edzést. Fokozatosan növelheted a terhelést, hogy elérd az edzési céljaidat.
