XTREXO Hex 30 kg-os gumírozott súlyzó (Hex HXD300)
24890.00 HUF 27660.00 HUF
XTREXO Hex 27,5 kg-os gumírozott súlyzó (Hex HXD275)
24800.00 HUF
XTREXO Hex 22,5 kg-os gumírozott súlyzó (Hex HXD225)
20985.00 HUF
Állítható súlyzó XTREXO 23 kg black (XTO-B5J010-BK)
45495.00 HUF 50550.00 HUF
Állítható súlyzó XTREXO 15 kg black (XTO-B5J009-BK)
32615.00 HUF 36240.00 HUF
Puha kettlebell XTREXO 4 kg grey (XTO-B5J001-GY)
6200.00 HUF
Puha kettlebell XTREXO 8 kg grey (XTO-B5J002-GY)
7155.00 HUF
XTREXO Hex gumírozott súlyzó 12,5 kg (Hex HXD125)
12015.00 HUF 13355.00 HUF
XTREXO Hex gumírozott súlyzó 5 kg HXD50 (Hex HXD50)
5065.00 HUF 5630.00 HUF
XTREXO Hex 17,5 kg-os gumírozott súlyzó (Hex HXD175)
18025.00 HUF 20030.00 HUF
Gumírozott öntöttvas kézisúlyzó XTREXO Pro 20 kg black (TX0-B4M061)
21460.00 HUF 23845.00 HUF
Gumírozott öntöttvas kézisúlyzó XTREXO Pro 16 kg black (TX0-B4M059)
19740.00 HUF 21935.00 HUF
Gumírozott öntöttvas kézisúlyzó XTREXO Pro 12 kg black (TX0-B4M057)
14590.00 HUF 16215.00 HUF
Gumírozott öntöttvas kézisúlyzó XTREXO Pro 10 kg black (TX0-B4M056)
11160.00 HUF 12400.00 HUF
Gumírozott öntöttvas kézisúlyzó XTREXO Pro 8 kg black (TX0-B4M055)
8585.00 HUF 9540.00 HUF
Gumírozott öntöttvas kézisúlyzó XTREXO Pro 6 kg black (TX0-B4M054)
7295.00 HUF 8110.00 HUF
Gumírozott öntöttvas kézisúlyzó XTREXO Pro 4 kg black (TX0-B4M053)
5580.00 HUF 6200.00 HUF
Gumírozott öntöttvas kézisúlyzó XTREXO Pro 2 kg black (TX0-B4M052)
3005.00 HUF 3340.00 HUF
Állítható súlyzó XTREXO 11,5 kg multicolor (TXO-B4W020)
21745.00 HUF 22890.00 HUF
Állítható kézisúlyzó készlet XTREXO 2 x 5,75 kg fekete (TXO-B4W017)
26605.00 HUF 29565.00 HUF
XTREXO 4kg fekete öntöttvas Kettlebell (TX0-B4M024)
3430.00 HUF 3815.00 HUF
XTREXO neoprén súlyzó TX0-B4M009 1,5 kg narancssárga (TX0-B4M009)
2145.00 HUF 2385.00 HUF
XTREXO neoprén súlyzó TX0-B4M010 2 kg kék (TX0-B4M010)
2575.00 HUF 2865.00 HUF
XTREXO neoprén súlyzó TX0-B4M007 0,5 kg szürke (TX0-B4M007)
665.00 HUF 955.00 HUF
XTREXO neoprén súlyzó TX0-B4M008 1 kg zöld (TX0-B4M008)
1200.00 HUF 1720.00 HUF
XTREXO állítható súlyzótartó 24 kg-os TXO-B4W002-B fekete (TX-B4M013)
3260.00 HUF 3625.00 HUF
XTREXO állvány 18 kg-os állítható súlyzóhoz TXO-B4W003-B fekete (TX-B4M012)
2575.00 HUF 2865.00 HUF
Állítható súlyzó XTREXO 25 kg multicolor (TXO-B4W021)
38955.00 HUF 41010.00 HUF
XTREXO fekete bumper olimpiai súlytárcsa 5 kg TRX-BMP005 (TRX-BMP005)
10870.00 HUF 11445.00 HUF
XTREXO fekete bumper olimpiai súlytárcsa 15 kg TRX-BMP015 (TRX-BMP015)
22650.00 HUF 23845.00 HUF
XTREXO neoprén súlyzó TX0-B4M011 3 kg vörös (TX0-B4M011)
3430.00 HUF 3815.00 HUF
XTREXO állvány 40 kg-os állítható súlyzóhoz TXO-B4W001-B fekete (TX-B4M018)
3430.00 HUF 3815.00 HUF
XTREXO fogantyú 18kg-os állítható súlyzóhoz TXO-B4W003-B fekete (TX-B4M011)
1890.00 HUF 2100.00 HUF
XTREXO kettlebell 4g VKB04 (VKB04)
3815.00 HUF
XTREXO súlyozott edzőmellény fekete WV-05 (WV-05)
10300.00 HUF 11445.00 HUF
XTREXO súlyozott edző mellény fekete WV-08 (WV-08)
12015.00 HUF 13355.00 HUF
Állítható súlyzó XTREXO 24kg EVO black (EVO TXO-B4M045)
37145.00 HUF 39105.00 HUF
XTREXO 8kg fekete öntöttvas kettlebell (TX0-B4M026)
11445.00 HUF
XTREXO króm súlyzók 2x8 kg ezüst (TRX-CHD008)
15260.00 HUF
XTREXO króm súlyzók 2x9 kg ezüst (TRX-CHD009)
15260.00 HUF
XTREXO króm súlyzók 2x10 kg ezüst (TRX-CHD010)
18120.00 HUF
XTREXO króm súlyzók 2x12 kg ezüst (TRX-CHD012)
21935.00 HUF
XTREXO króm súlyzók 2x7 kg ezüst (TRX-CHD007)
13355.00 HUF
Bolgár zsák XTREXO 20 kg fekete (TRX-BGB20)
21460.00 HUF 23845.00 HUF
Bolgár zsák XTREXO 10 kg fekete (TRX-BGB10)
17165.00 HUF 19075.00 HUF
Bolgár zsák XTREXO 5 kg fekete (TRX-BGB05)
14590.00 HUF 16215.00 HUF
Bolgár zsák XTREXO 15 kg fekete (TRX-BGB15)
16305.00 HUF 18120.00 HUF
XTREXO Hex 35 kg-os gumírozott súlyzó (Hex HXD350)
30520.00 HUF
XTREXO Hex gumírozott súlyzó 32,5 kg (Hex HXD325)
24800.00 HUF
XTREXO súlyzókészlet 20 kg DK20 átmérője 28mm (DK20)
16690.00 HUF 23845.00 HUF
XTREXO fekete bumper olimpiai súlytárcsa 25 kg TRX-BMP025 (TRX-BMP025)
34425.00 HUF 36240.00 HUF
XTREXO fekete bumper olimpiai súlytárcsa 20 kg TRX-BMP020 (TRX-BMP020)
27465.00 HUF 30520.00 HUF
XTREXO súlyozott edzőmellény fekete WV-10 (WV-10)
13585.00 HUF 14305.00 HUF
Kézisúlyzók, súlyok és kézi súlyzók – Tippek és ajánlások a helyes választáshoz és használathoz
A kézisúlyzók és súlyzók alapvető eszközök az erősítő edzéshez, az izomtónus fejlesztéséhez és a teljesítmény növeléséhez. Megfelelő kiválasztásuk és helyes használatuk kulcsfontosságú a sérülések elkerülése és a hatékony edzés érdekében.
Fontos típusok és előnyeik
Kézisúlyzók:
-
Fix súlyú kézisúlyzók: egyszerű használat, ideális kezdőknek és izolációs gyakorlatokhoz.
-
Állítható súlyú kézisúlyzók: többféle súly beállítására alkalmas, helytakarékos megoldás.
Súlyzótárcsák:
-
Standard tárcsák: klasszikus súlyemelő gyakorlatokhoz.
-
Gumi bevonatú vagy bumper tárcsák: padlóbarát és zajcsökkentett használat.
Kettlebell:
-
Klasszikus kettlebell: dinamikus mozgásokhoz és funkcionális edzéshez.
-
Versenykettlebell: egységes méret minden súlynál, ideális versenyzéshez és technikai gyakorlatokhoz.
Tippek a helyes használathoz
-
Súly kiválasztása: mindig a saját erőnléthez és a gyakorlat típusához igazítsd a súlyt.
-
Technika: minden gyakorlatot helyes testtartással és kontrollált mozdulatokkal végezz.
-
Lépésenkénti terhelés: fokozatosan növeld a súlyt, hogy elkerüld a sérüléseket.
-
Melegítés: edzés előtt mindig melegíts be, különösen az ízületeket és az izmokat.
-
Tárolás: a súlyzók és tárcsák biztonságos elhelyezése csökkenti a balesetek kockázatát.
Kiegészítő szempontok
-
Pad vagy állvány használata a stabil és biztonságos edzéshez.
-
Edzésnapló vezetése a fejlődés követéséhez.
-
Szőnyeg vagy gumilap alkalmazása a padló védelme érdekében.
-
Rendszeres ellenőrzés a sérülések megelőzésére, például a markolat vagy a csavarok állapotának vizsgálata.
A kézisúlyzók, súlyzótárcsák és kettlebellek sokoldalú eszközök az erősítő és funkcionális edzéshez. A megfelelő típus kiválasztása, a helyes technika és az óvatos használat biztosítja a biztonságot és a hatékony fejlődést. A jól megválasztott súlyokkal és gyakorlatokkal az edzés élvezetes, eredményes és biztonságos lesz.