Állítható súlyzó XTREXO 23 kg black (XTO-B5J010-BK)
45495.00 HUF 50550.00 HUF
Állítható súlyzó XTREXO 15 kg black (XTO-B5J009-BK)
32615.00 HUF 36240.00 HUF
Puha kettlebell XTREXO 4 kg grey (XTO-B5J001-GY)
6200.00 HUF
Puha kettlebell XTREXO 8 kg grey (XTO-B5J002-GY)
7155.00 HUF
XTREXO Hex gumírozott súlyzó 12,5 kg (Hex HXD125)
12015.00 HUF 13355.00 HUF
XTREXO Hex gumírozott súlyzó 5 kg HXD50 (Hex HXD50)
5065.00 HUF 5630.00 HUF
Állítható kettlebell HMS KRM20 (KRM20 17-64-810)
14305.00 HUF
XTREXO Hex 17,5 kg-os gumírozott súlyzó (Hex HXD175)
18025.00 HUF 20030.00 HUF
Kettlebell Sveltus Fit 2 kg szürke/rózsaszín (Fit 1194)
3220.00 HUF 4295.00 HUF
Hatszögletű rúd HMS GHX02B (GHX02B 17-59-012)
120075.00 HUF
Gumírozott öntöttvas kézisúlyzó XTREXO Pro 20 kg black (TX0-B4M061)
21460.00 HUF 23845.00 HUF
Gumírozott öntöttvas kézisúlyzó XTREXO Pro 16 kg black (TX0-B4M059)
19740.00 HUF 21935.00 HUF
Gumírozott öntöttvas kézisúlyzó XTREXO Pro 12 kg black (TX0-B4M057)
14590.00 HUF 16215.00 HUF
Gumírozott öntöttvas kézisúlyzó XTREXO Pro 10 kg black (TX0-B4M056)
11160.00 HUF 12400.00 HUF
Gumírozott öntöttvas kézisúlyzó XTREXO Pro 8 kg black (TX0-B4M055)
8585.00 HUF 9540.00 HUF
Gumírozott öntöttvas kézisúlyzó XTREXO Pro 6 kg black (TX0-B4M054)
7295.00 HUF 8110.00 HUF
Gumírozott öntöttvas kézisúlyzó XTREXO Pro 4 kg black (TX0-B4M053)
5580.00 HUF 6200.00 HUF
Gumírozott öntöttvas kézisúlyzó XTREXO Pro 2 kg black (TX0-B4M052)
3005.00 HUF 3340.00 HUF
Gumírozott kézisúlyzó Nike Strength Hex Dumbbell 20 kg black/white (Hex Dumbbell DRDK-1020)
36240.00 HUF 38150.00 HUF
Egyenes rúd Nike Strength Coated Premium Barbell black just do it (Coated Premium Barbell BCAK-0220)
133095.00 HUF 140100.00 HUF
Egyenes rúd Nike Strength Coated Premium Barbell orange swoosh (Coated Premium Barbell BCAO-0320)
133095.00 HUF 140100.00 HUF
Egyenes rúd Nike Strength Chrome Barbell black chrome swoosh (Chrome Barbell BSAK-0220)
124940.00 HUF 131520.00 HUF
Súlymellény GymBeam Active black (Active 53344)
9540.00 HUF
Állítható súlyzó XTREXO 11,5 kg multicolor (TXO-B4W020)
21745.00 HUF 22890.00 HUF
Állítható kézisúlyzó készlet XTREXO 2 x 5,75 kg fekete (TXO-B4W017)
26605.00 HUF 29565.00 HUF
XTREXO 4kg fekete öntöttvas Kettlebell (TX0-B4M024)
3430.00 HUF 3815.00 HUF
XTREXO neoprén súlyzó TX0-B4M009 1,5 kg narancssárga (TX0-B4M009)
2145.00 HUF 2385.00 HUF
XTREXO neoprén súlyzó TX0-B4M010 2 kg kék (TX0-B4M010)
2575.00 HUF 2865.00 HUF
XTREXO neoprén súlyzó TX0-B4M007 0,5 kg szürke (TX0-B4M007)
665.00 HUF 955.00 HUF
XTREXO neoprén súlyzó TX0-B4M008 1 kg zöld (TX0-B4M008)
1200.00 HUF 1720.00 HUF
XTREXO állítható súlyzótartó 24 kg-os TXO-B4W002-B fekete (TX-B4M013)
3260.00 HUF 3625.00 HUF
XTREXO állvány 18 kg-os állítható súlyzóhoz TXO-B4W003-B fekete (TX-B4M012)
2575.00 HUF 2865.00 HUF
Állítható súlyzó XTREXO 25 kg multicolor (TXO-B4W021)
38955.00 HUF 41010.00 HUF
Sveltus Pilox csuklós súlyok fekete/kék (Pilox)
3720.00 HUF 5725.00 HUF
Sveltus bokasúlyok 1 kg 2 db. sárga/fekete (0981)
4005.00 HUF 5725.00 HUF
Sveltus bokasúlyok 0,5 kg 2 db kék/fekete (0980)
3090.00 HUF 3435.00 HUF
Sveltus Starting Olympic bumper súly 1,25 kg fekete (Starting Olympic 3830)
3220.00 HUF 4295.00 HUF
XTREXO fekete bumper olimpiai súlytárcsa 5 kg TRX-BMP005 (TRX-BMP005)
10870.00 HUF 11445.00 HUF
Súlyzókészlet 0,5 kg 2 db. Sveltus Epoxy piros 1180 (Epoxy 1180)
3090.00 HUF 3435.00 HUF
Bokasúly Sveltus Neoprene Weighted Cuff 500 g black (Neoprene Weighted Cuff 0960)
2860.00 HUF 4770.00 HUF
Állítható kézisúlyzó HMS SG40 (SG40 17-59-125)
18120.00 HUF
XTREXO fekete bumper olimpiai súlytárcsa 15 kg TRX-BMP015 (TRX-BMP015)
22650.00 HUF 23845.00 HUF
Kézisúlyzók, súlyok és kézi súlyzók – Tippek és ajánlások a helyes választáshoz és használathoz
A kézisúlyzók és súlyzók alapvető eszközök az erősítő edzéshez, az izomtónus fejlesztéséhez és a teljesítmény növeléséhez. Megfelelő kiválasztásuk és helyes használatuk kulcsfontosságú a sérülések elkerülése és a hatékony edzés érdekében.
Fontos típusok és előnyeik
Kézisúlyzók:
-
Fix súlyú kézisúlyzók: egyszerű használat, ideális kezdőknek és izolációs gyakorlatokhoz.
-
Állítható súlyú kézisúlyzók: többféle súly beállítására alkalmas, helytakarékos megoldás.
Súlyzótárcsák:
-
Standard tárcsák: klasszikus súlyemelő gyakorlatokhoz.
-
Gumi bevonatú vagy bumper tárcsák: padlóbarát és zajcsökkentett használat.
Kettlebell:
-
Klasszikus kettlebell: dinamikus mozgásokhoz és funkcionális edzéshez.
-
Versenykettlebell: egységes méret minden súlynál, ideális versenyzéshez és technikai gyakorlatokhoz.
Tippek a helyes használathoz
-
Súly kiválasztása: mindig a saját erőnléthez és a gyakorlat típusához igazítsd a súlyt.
-
Technika: minden gyakorlatot helyes testtartással és kontrollált mozdulatokkal végezz.
-
Lépésenkénti terhelés: fokozatosan növeld a súlyt, hogy elkerüld a sérüléseket.
-
Melegítés: edzés előtt mindig melegíts be, különösen az ízületeket és az izmokat.
-
Tárolás: a súlyzók és tárcsák biztonságos elhelyezése csökkenti a balesetek kockázatát.
Kiegészítő szempontok
-
Pad vagy állvány használata a stabil és biztonságos edzéshez.
-
Edzésnapló vezetése a fejlődés követéséhez.
-
Szőnyeg vagy gumilap alkalmazása a padló védelme érdekében.
-
Rendszeres ellenőrzés a sérülések megelőzésére, például a markolat vagy a csavarok állapotának vizsgálata.
A kézisúlyzók, súlyzótárcsák és kettlebellek sokoldalú eszközök az erősítő és funkcionális edzéshez. A megfelelő típus kiválasztása, a helyes technika és az óvatos használat biztosítja a biztonságot és a hatékony fejlődést. A jól megválasztott súlyokkal és gyakorlatokkal az edzés élvezetes, eredményes és biztonságos lesz.