XTREXO neoprén súlyzó TX0-B4M011 3 kg vörös (TX0-B4M011)
3430.00 HUF 3815.00 HUF
XTREXO állvány 40 kg-os állítható súlyzóhoz TXO-B4W001-B fekete (TX-B4M018)
3430.00 HUF 3815.00 HUF
XTREXO fogantyú 18kg-os állítható súlyzóhoz TXO-B4W003-B fekete (TX-B4M011)
1890.00 HUF 2100.00 HUF
Bokasúly Sveltus Ankle Weight Cuff 2 x 500 g blue (Ankle Weight Cuff 0980)
3335.00 HUF 4770.00 HUF
Sveltus Pilox fekete/rózsaszín csuklósúlyok (Pilox)
3100.00 HUF 4770.00 HUF
Sveltus bokasúlyok 2 kg 2 db piros/fekete (0983)
5725.00 HUF
Sveltus csuklós súlyok kék (Nadgarstkowe 0964)
4865.00 HUF 5725.00 HUF
Sveltus egyenes griff fekete-zöld 7104 (7104)
8585.00 HUF
Sveltus egyenes griff fekete/piros 7103 (7103)
7630.00 HUF
XTREXO kettlebell 4g VKB04 (VKB04)
3815.00 HUF
XTREXO súlyozott edzőmellény fekete WV-05 (WV-05)
10300.00 HUF 11445.00 HUF
Kettlebell Sveltus 24 kg grey (1155)
33380.00 HUF
Kettlebell Sveltus Olympic 8 kg black (Olympic 8008)
15260.00 HUF
HMS fekete edzőmellény KTO05 5 kg (KTO05 17-62-212)
10490.00 HUF
XTREXO súlyozott edző mellény fekete WV-08 (WV-08)
12015.00 HUF 13355.00 HUF
Állítható súlyzó XTREXO 24kg EVO black (EVO TXO-B4M045)
37145.00 HUF 39105.00 HUF
XTREXO 8kg fekete öntöttvas kettlebell (TX0-B4M026)
11445.00 HUF
HMS HPC súlyzó 1 db. 10 kg fekete (HPC 17-66-193)
22890.00 HUF
HMS HPC súlyzó 1 db. 15 kg fekete (HPC 17-66-195)
33380.00 HUF
HMS HPC súlyzó 1 db. 20 kg fekete (HPC 17-66-197)
44825.00 HUF
HMS HPC súlyzó 1 db. 25 kg fekete (HPC 17-66-199)
54365.00 HUF
HMS HPC súlyzó 1 db. 30 kg fekete (HPC 17-66-201)
64855.00 HUF
HMS HPC súlyzó 1 db. 35 kg fekete (HPC 17-66-203)
77250.00 HUF
HMS HPC súlyzó 1 db. 40 kg fekete (HPC 17-66-205)
98140.00 HUF
HMS HPC súlyzó 1 db. 45 kg fekete (HPC 17-66-207)
109585.00 HUF
HMS HPC súlyzó 1 db. 50 kg fekete (HPC 17-66-209)
118165.00 HUF
XTREXO króm súlyzók 2x8 kg ezüst (TRX-CHD008)
15260.00 HUF
XTREXO króm súlyzók 2x9 kg ezüst (TRX-CHD009)
15260.00 HUF
XTREXO króm súlyzók 2x10 kg ezüst (TRX-CHD010)
18120.00 HUF
XTREXO króm súlyzók 2x12 kg ezüst (TRX-CHD012)
21935.00 HUF
XTREXO króm súlyzók 2x7 kg ezüst (TRX-CHD007)
13355.00 HUF
Bolgár zsák XTREXO 20 kg fekete (TRX-BGB20)
21460.00 HUF 23845.00 HUF
Bolgár zsák XTREXO 10 kg fekete (TRX-BGB10)
17165.00 HUF 19075.00 HUF
Bolgár zsák XTREXO 5 kg fekete (TRX-BGB05)
14590.00 HUF 16215.00 HUF
Bolgár zsák XTREXO 15 kg fekete (TRX-BGB15)
16305.00 HUF 18120.00 HUF
Súlyemelő lánc HMS GR30 2 db (GR30 17-62-113)
62945.00 HUF
Súlyemelő lánc HMS GR50 2 db (GR50 17-62-115)
95370.00 HUF
Állítható kézisúlyzó HMS SR80 (SR80 17-59-151)
78205.00 HUF
Gumírozott kézisúlyzó HMS HG Pro (HG Pro 17-66-164)
51500.00 HUF
Egyenes olimpiai rúd HMS GOP180 (GOP180 17-60-021)
34335.00 HUF
Olimpiai rúd HMS GOP120 zacisk (GOP120 17-60-023)
22890.00 HUF
Tricepsz rúd HMS GLM120 (GLM120 17-60-036)
13355.00 HUF
Tricepsz rúd HMS GL120 (GL120 17-60-035)
11445.00 HUF
Súlyzó készlet HMS SGG30 (SGG30 17-59-133)
52455.00 HUF
Állítható kézisúlyzó HMS SG01 (SG01 17-59-123)
13355.00 HUF
Súlyzó készlet HMS STC55 (STC55 17-59-117)
72485.00 HUF
Súlyzó készlet HMS SKC20 (SKC20 17-59-116)
43870.00 HUF
Súlyzó készlet HMS STC21 (STC21 17-59-115)
23845.00 HUF
Súlyzó készlet HMS STC50 (STC50 17-59-114)
69620.00 HUF
Rácsos rúd HMS GK213 (GK213 17-59-008)
60085.00 HUF
Súlyzórúd súllyal HMS SBP22 (SBP22 17-57-012)
38150.00 HUF
Súlyzórúd súllyal HMS SBP15 20 kg (SBP15 17-57-005)
16215.00 HUF
Kettlebell Sveltus Fit 10 kg szürke/zöld (Fit 1198)
10490.00 HUF
Kézisúlyzók, súlyok és kézi súlyzók – Tippek és ajánlások a helyes választáshoz és használathoz
A kézisúlyzók és súlyzók alapvető eszközök az erősítő edzéshez, az izomtónus fejlesztéséhez és a teljesítmény növeléséhez. Megfelelő kiválasztásuk és helyes használatuk kulcsfontosságú a sérülések elkerülése és a hatékony edzés érdekében.
Fontos típusok és előnyeik
Kézisúlyzók:
-
Fix súlyú kézisúlyzók: egyszerű használat, ideális kezdőknek és izolációs gyakorlatokhoz.
-
Állítható súlyú kézisúlyzók: többféle súly beállítására alkalmas, helytakarékos megoldás.
Súlyzótárcsák:
-
Standard tárcsák: klasszikus súlyemelő gyakorlatokhoz.
-
Gumi bevonatú vagy bumper tárcsák: padlóbarát és zajcsökkentett használat.
Kettlebell:
-
Klasszikus kettlebell: dinamikus mozgásokhoz és funkcionális edzéshez.
-
Versenykettlebell: egységes méret minden súlynál, ideális versenyzéshez és technikai gyakorlatokhoz.
Tippek a helyes használathoz
-
Súly kiválasztása: mindig a saját erőnléthez és a gyakorlat típusához igazítsd a súlyt.
-
Technika: minden gyakorlatot helyes testtartással és kontrollált mozdulatokkal végezz.
-
Lépésenkénti terhelés: fokozatosan növeld a súlyt, hogy elkerüld a sérüléseket.
-
Melegítés: edzés előtt mindig melegíts be, különösen az ízületeket és az izmokat.
-
Tárolás: a súlyzók és tárcsák biztonságos elhelyezése csökkenti a balesetek kockázatát.
Kiegészítő szempontok
-
Pad vagy állvány használata a stabil és biztonságos edzéshez.
-
Edzésnapló vezetése a fejlődés követéséhez.
-
Szőnyeg vagy gumilap alkalmazása a padló védelme érdekében.
-
Rendszeres ellenőrzés a sérülések megelőzésére, például a markolat vagy a csavarok állapotának vizsgálata.
A kézisúlyzók, súlyzótárcsák és kettlebellek sokoldalú eszközök az erősítő és funkcionális edzéshez. A megfelelő típus kiválasztása, a helyes technika és az óvatos használat biztosítja a biztonságot és a hatékony fejlődést. A jól megválasztott súlyokkal és gyakorlatokkal az edzés élvezetes, eredményes és biztonságos lesz.